Minerálne pramene

Slovensko je na výskyt minerálnych a termálnych vôd neobyčajne bohaté. Pre krajinu, v ktorej sa takéto vody nachádzajú, majú nielen zdravotnícky, ale aj hospodársky a spoločenský význam. Existuje niekoľko typov minerálnych vôd. Aj napriek tomu, že Slovensko je krajina malá, nachádzajú sa tu všetky známe typy minerálnych vôd okrem rádioaktívnych. Niektoré z týchto typov sa to nachádzajú vo veľkých koncentráciách.

Minerálne vody sú vody, ktoré sa od obyčajných vôd odlišujú svojim chemickým zložením a fyzikálnymi vlastnosťami. V súčasnosti sa používa nasledovné členenie minerálnych vôd:

1. prírodné minerálne vody
2. prírodné liečivé /kúpeľné/ vody
3. prírodné minerálne vody stolové

Prírodné minerálne vody sú vody v prírodných prameňoch i v umelých záchytných objektoch, ktoré majú v mieste výveru obsah rozpustených pevných látok viac ako 1000 mg/l rozpustného CO2.
Prírodné liečivé vody sú vody, ktoré vzhľadom na svoje chemické zloženie a fyzikálne vlastnosti majú vedecky dokázané blahodárne účinky na ľudské zdravie. Z tohto dôvodu je ich možno využívať na liečebné účely.
Prírodné minerálne vody stolové sú vody, ktoré svojim chemickým zložením, fyzikálnymi a chuťovými vlastnosťami sú vhodné ako diabetické osviežujúce nápoje. Obsah rozpusteného kysličníka uhličitého je vyšší ako 1000 mg/l a obsah rozpustených pevných látok nižší ako 5000 mg/l. Ani jedna zo zložiek a tak isto ani celý súbor týchto zložiek však nemá výrazné farmakologické účinky.

Ďalej môžeme minerálne a liečivé vody rozdeliť a hodnotiť podľa viacerých faktorov, napr.:

• obsahu rozpustených plynov – uhličité a sírne
• obsahu rozpustených pevných látok /celkovej mineralizácie/ - obyčajné, slabo mineralizované, stredne mineralizované a silno mineralizované
• hlavných iónových zložiek - sírne, jódové, brómové, železnaté a so zvýšeným obsahom prvkov Li, Sr, Ba, Mn, F, H2SiO3, HBO2
• biologicky a farmakologicky významných zložiek
• aktuálnej reakcie - veľmi kyslé a veľmi alkalické
• rádioaktivity - radónové
• prirodzenej teploty v mieste výveru - vlažné, teplé, horúce
• osmotického tlaku - hypotonické, izotonické a hypertonické

Desatoro zdravého pitného režimu

1. Vypiť denne 2-3 litre tekutín
2. Ráno nalačno vypiť pohár vody alebo bylinkového čaju
3. Vodu treba piť po dúškoch i počas dňa, medzi 9.-14. hodinou piť najväčšie množstvo tekutín
4. Nezapíjať jedlo vodou, piť minimálne 20 minút až 1 hodinu po jedle
5. Prevárať, alebo aspoň nechať vodu odstáť
6. Na miesto malinoviek a limonád piť vodu alebo bylinkové čaje, najosviežujúcejším nápojom je dobrá pramenistá voda, ktorú možno prichutiť pár kvapkami pomaranča, citrónu alebo grapefruitu s troškou medu
7. Nepiť vodu z chladničky a nepridávať ľad do nápojov( zhoršuje trávenie)
8. Horúce nápoje zhoršujú trávenie a zahlieňujú organizmus
9. Teplota nápoja by sa mala približne zhodovať s izbovou teplotou
10. Nebáť sa studenej vody pri osobnej hygiene- zmýva negatívnu energiu.